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Foto: OEMUS MEDIA AG

Alle Live-Webinare sind im Anschluss als On-demand-Webinar noch für 30 Tage abrufbar! Wer zum Live-Termin verhindert ist, kann das gewünschte Webinar nach Abschluss noch für diesen Zeitraum buchen und auf dem FVDZ-Campus ansehen. Bereits gebuchte oder absolvierte Live-Webinare können innerhalb dieser 30 Tage kostenlos erneut abgerufen werden.

Mehr Lebens- und Arbeitsfreude durch positive Stressbewältigung

Weder in der Schule noch an der Universität lernen wir, mit alltäglichem Stress und belastenden Situationen konstruktiv umzugehen. Umso wichtiger ist es, ungünstige Verhaltensmuster zu erkennen, persönliche Kraftquellen zu aktivieren und typische „Energiekiller“ und „Zeitfresser“ zu identifizieren.

In diesem Webinar am 30. Oktober ab 14 Uhr vermittelt Ihnen Peter Edwin Brandt praxisnahe Strategien für einen bewussten und gesundheitsfördernden Umgang mit Stress. Sie erfahren, wie Sie Belastungen frühzeitig erkennen, Ihre Ressourcen gezielt nutzen und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig bleiben.

Webinarinhalte:

• Was verstehen wir eigentlich unter Stress?
• Wie entstehen Stressbelastungen?
• Stress als positiver Lebensantrieb: Nutzen Sie seine aktivierende Kraft!
• Der Einfluss unserer Gedanken auf Gesundheit und Wohlbefinden
• Angemessener Umgang mit Emotionen
• Persönliche Energiequellen erkennen und Energiekiller reduzieren
• Prioritäten setzen mit dem Eisenhower-Prinzip
• Nein sagen und klare Grenzen setzen

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