ZMV zwischen Kostenplänen und Namasté

Neben ihrer Tätigkeit als ZMV in einer Tagesklinik am Bodensee ist Lisa Graf auch leidenschaftliche „Yoganerin“. © privat/Lisa Graf

Die 29-jährige unterrichtet meistens an zwei Abenden unter der Woche Yoga. © privat/Lisa Graf

Die „Kleine Kobra“ ist Lisas Lieblingsübung zur Stärkung des Rückens: Die Übung erfolgt auf dem Boden in Bauchlage. In ihrer Variante werden die Beine angehoben (trägt zum funktionellen Effekt bei). Die Hände werden auf Brusthöhe platziert, diese üben jedoch keinen Druck aus. Der Oberkörper hebt vom Boden ab und die Schulterblätter ziehen zusammen nach hinten. © privat/Lisa Graf

„Mit Prioritäten und festen Zeiten kann das Training unproblematisch eingeplant werden.“ © privat/Lisa Graf

Impression © privat/Lisa Graf

Impression © privat/Lisa Graf